yulinshijian 发表于 2023-2-5 16:45:50

私人健身教练健身太火没空恋爱


耿小宝在辅导女学员拳击。

  夏日的炎热天气把不少热爱户外健身的市民逼进健身房,报名人数明显增加。据大王风健身俱乐部健身教练耿小宝介绍,进入夏季,一些上班族将平日里的室外锻炼改到了健身房。在这里既可享受适宜的温度,又有琳琅满目的健身器械随意选择,更有专北京治皮肤科的好医院业教练的指导,每天练上个把小时很是惬意。

  天气热了,报名人数增加不少,几乎每个班都接近满员。一些家长还特意将孩子送到这里健身,学习拳击等,目的就是让孩子在暑假中增强体质,也可学习一些体育竞技能力。耿小宝告诉记者,健身房里除了年轻人进行锻炼,也不乏中老年锻炼者的身影。

  10日下午4时,记者走进大王风健身俱乐部,浓厚的健身气氛扑面而来。一位会员在跑步机上热身5分钟后北京治皮肤科最好医院,教练指导她躺在地垫上练习接力传球:仰卧,双手轻触头后,双腿夹紧健身球;把双腿向上抬高,同时收缩腹部让肩离开地面双手抬高,把健身球传到手中,还原、再起,把球传回到腿上。这样的动作看似轻松,但五六个做下来,该会员已经气喘吁吁、有些动作走形。这时,教练一边纠正她的动作,一边和她聊天分散注意力,鼓励她坚持。

  我们每天要花十几个小时来指导不同的会员健身,辛苦程度可想而知。耿小宝向北京著名皮肤科医院学员传授每一个动作要领,挥汗如雨是常有的事。今年35岁的耿小宝从事健身教练已有十余个年头,他从2009年做起了一对一专职私教,在健身领域中获得的荣誉连他自己都记不清了。奖牌都已经拿到手软了,但我并不满足,还要继续努力。我热爱我的事业,一路走来有艰辛也有收获。耿小宝说。

  他一天的流程是这样的:早晨七点准时起床,7:30吃早餐,8点到单位给私教学员上课,一堂课一个小时,拳击搏击一堂课北京皮肤病好的医院200元,减脂塑形一堂课260元。私教课程结束后,紧接着耿小宝就要带领报名暑期班健身的小会员们训练。好动是孩子们的天性,注意力不集中、动作不规范是常有的事,因此耿小宝要花更多的时间和精力来辅导这群孩子,衣服湿了干干了湿,连他自己也记不清流了多少汗,几堂课下来已是疲惫不堪。一上午时间很快过去了,中午12点,他在健身房用一碗炒饭或凉面打发肚皮。紧接着下午两点开始,喜好下午健身的私教会员陆续到来,一直到晚上七八点,耿小宝都要不停和会员或切磋武艺,或指导塑形要领。

  健身的旺季在每年的七八月份,现在暑期班加上私教学员差不多有四十多人,高峰时期每天上8堂课,有的私教学员来练拳或塑形都要提前预约,否则真的忙不过来。说到忙,耿小宝感触颇深地说:因为忙,我甚至连谈恋爱的时间都没有。推崇低碳生活向癌污染说不

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