春季如何调节身心，适应春三月气候变化
春季由寒转暖，温热毒邪开始活动，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖。这是流行病的高发期，因此我们要打醒十二分精神咯！去年冬天干燥而温暖，但今年开春即遇春寒。《伤寒论》就有讲“春时应暖，而复大寒……冬时应寒，而反大温，此非其时而有其气”，岭南气候多潮湿，不少人都存在亚健康问题，抵抗力令人堪忧。因此在这个特殊的春季，人们应该提升阳气、护养正气。我们要适当增加户外运动，平时可以打打八段锦，辅助调理身体。同时要保持心境开朗，因为春天容易肝郁，会影响我们的日常情绪。春三月还要应对湿气的侵袭，做好祛湿工作，少吃寒凉的水果啊，都是我们一家老少必需遵循的。我们家人已经跟着我养生好多年了，大家都很健康，看起来神采奕奕的。希望你们也能做好日常养生，过个美好春天！https://p2.itc.cn/images01/20230303/c52e792f74c24c43bdb3a6abfccc5740.jpeghttps://p8.itc.cn/images01/20230303/325018bfae5c419788533f8d5c82a3b2.jpeg
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