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快递员驾驶员等海
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作者:
qianyuanheng
时间:
2022-3-7 14:48
标题:
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《黄帝内经》是中医学奠基的首部经典，第一篇内容就阐明养生之道，提倡保养先天的真气，所以命名为《上古天真论》，可见中医入门的第一步就要求懂得养生之道。《素问·上古天真论》开宗明义提出了养
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原则：“上古之人，其知道者，法于阴阳，
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和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这就是说，上古懂得养生之道的人，效法天地阴阳协调的运行之道，顺应时令节气等自然变化的规律，食饮有节度，起居有常规，不强力劳作而伤害筋骨，所以能够形神俱备，走完人生自然的寿命期
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，能活过百岁。
“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
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