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登封市东华镇凝心
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作者:
yujibusheng
时间:
2022-3-31 00:51
标题:
登封市东华镇凝心
新桥医院营养科主任王建博士介绍，雾霾中携带着大量的尘埃、病菌、病毒以及细微颗粒，这些物质进入呼吸道之后，能够引发呼吸道上皮细胞的炎性反应，表皮组织的细
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微破溃，制
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造病毒和病菌入侵人体的“通道”。更可怕的是雾霾中的脂溶性颗粒物，以铅、锌等重金属粒子为主，这些脂溶性的颗粒物，更容易穿过呼吸道表皮细胞进入血液，长期“定居”在人体内。因
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此，雾霾后“解毒”的关键就是食用清肺食物，增强肺的自我清洁能力。
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，在日常饮食中，有很多能够滋阴润肺的食材，比如银耳、山药、百合、莲子、梨、萝卜、莲藕等。这些食材在体内都有增加体液、提高淋巴系统活性的作用。此外，白色蔬菜瓜果都有滋阴润燥的作用，在雾霾天气下能帮助人体更好地排毒、解毒。
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