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作者:
zaiyanjiu
时间:
2022-5-13 06:04
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天气炎热，有很多运动不当者因为饮水不足而诱发了疾患。人们运动后大汗，丢失大量体液，应及时饮水补充失去的水分。有些人为
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避暑，选择洗澡、游泳等方式解热降温，但皮肤不能吸收水分，洗澡和游泳也无法补充体内丢失的液体；再加上因为洗澡时
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体表毛细血管扩张、游泳时运动加剧的因素，身体的水分反而会进一步丢失。洗澡后或游泳
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中，因为空气潮湿，口咽部不觉干燥，机体较凉爽，因此口渴感不明显，容
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易忽视饮水。最好的办法是在洗热
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水澡、游泳等之前喝白开水一杯，防止隐性的缺水。
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