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标题: 夏季养生鱼当先 [打印本页]
作者: xingfuankang    时间: 2022-11-10 05:59
标题: 夏季养生鱼当先

由于人体的消化功能在夏季处于较弱的状态，加上消耗量增大，因此应注意适当增加蛋白质的摄入。而生长在冰冷海域美丽的黄皮肤爱心援助工程的挪威三文鱼富含ω-3脂肪酸（胆固醇的含量低于70毫克），维生素A、B1、中科医院专家微信B2、B3、B12、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，而所含热量却低于150北京中科医院是治啥的卡。因此，适当食用三文鱼不仅有利于夏日养生，也能满足渴望瘦身人士的需求。由于挪中科医院威三文鱼拥有严格的养殖环境监控体系，因此，不论是生食或是熟制，都能令人放心享用。

以下为您推介三文鱼汆面：

主料：三文鱼、乌冬面；配料：香菇、美人椒、苦瓜、茄子、培根、西红柿；调料：盐、味精、糖、酱油、八角、葱姜蒜、松子仁。

制作方法：

1.将三文鱼、香菇、美人椒、苦瓜、茄子、培根、西红柿切成大粒备用。

2.在锅里放入油，将培根、八角煸香、出油；再放入茄子、苦瓜，煸透后烹入酱油烧5分钟；把其余原料放入烧两分钟出锅。

3.在锅内放入水，将乌冬面煮熟后捞出，再把做好的汆儿淋在上面即可。





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