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标题: 糖尿病人吃水果有讲究要在两餐之间 [打印本页]
作者: commanded    时间: 2022-11-10 21:41
标题: 糖尿病人吃水果有讲究要在两餐之间

要选含糖量低的水果

水分含量高，味道香甜的水果深受人们的喜爱，如菠萝、葡萄、香蕉、红枣、荔枝等，北京青春痘专治医院但是对于糖尿病人而言，这样的水果并不是理想的选择，不宜食用。糖尿病人应尽量选北京最好手足癣医院择一些维生素含量高含糖量低的水果，如西瓜、苹果、梨、柚子、草莓、火龙果、猕猴北京手足癣十佳医院桃等。

吃水果前需血糖平稳

糖尿病人不是不可以吃水果，但是首要的北京手足癣医院那里好前提是血糖必须平稳。当血糖控制比较理想，即空腹血糖在7mmol/L以下，餐后两小时血糖在9mmol/L以下时，就可以适当进食一些水果了。如果病人本身血糖控制不理想，没管住嘴而进食了一些含糖量高的水果，很容易造成血糖升高，病情反复。

前一餐的主食要减量

为了保证热量平衡，糖尿病人在吃水果前，应自觉在前一餐中适当减少主食的摄入量。每次吃水果要少吃，比如一块西瓜、半个梨子等。糖尿病人最好在吃某一种水果前后的两小时，测量一下血糖值，看看吃这种水果的反应，从而有利于合理控制血糖。

吃水果要在两餐之间





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