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雪后降温防病指南
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作者:
mojizhijiao
时间:
2022-11-12 23:43
标题:
雪后降温防病指南
跌倒、骨折
降雪后,路面湿滑结冰,再加上御寒所穿的臃肿衣物,人体活动不便。尤其是中老年人,动作更为迟缓,反应能力下降,因而容易摔跤,造成骨折。建
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议:无论是雪天还是雪后,老年人尽量在家人陪同下外出,并穿防滑底鞋子,或者拄根拐杖。此外,饮食上,应多吃富含蛋白质和维生素D的食物,如牛奶、虾皮、豆制品等,为身体补充充足的钙质,防治骨质疏松,以减少骨折风险。
雪
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盲症
一般发生于雪后晴天的白天,研究发现,当阳光中的300毫微米的中波紫外线照射到雪体上,由其反射的阳光射到眼睛后,便有可能发生雪盲症,其症状是畏光、流泪、奇痒、刺痛、水肿、异物感等。建议:如果降雪较大,出门
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时应佩戴太阳眼镜,以防太阳光中的紫外线经雪地发射到角膜,引发雪盲症。在饮食上,注意摄入维生素A等。
心脑血管病发作
人们常说,下雪不如化雪冷,往往下雪后会经历一个低温时段。气温降低容易导致血管收缩,造成脑
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循环血量的剧增,心脏负荷增加,容易诱发心脑血管病。尤其是冠心病患者,更应预防心肌梗塞的发生。建议:雪后不要晨练,注意给头部、颈部、脚部保暖。出门时,一定戴好帽子、围巾、口罩等,尽量避免患上呼吸道疾病。
呼吸道疾病
降温容易引发感冒、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人和儿童,更是易感人群。建议:定时开窗通风,做好保暖;多饮温开水;饮食上应以清淡为主,适量吃蔬菜和水果,注意保持膳食平衡;尽量少去人群密集的地方。
胃病
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