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夏至养生保健推荐2款养生食谱
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作者:
mewomen
时间:
2022-11-14 02:04
标题:
夏至养生保健推荐2款养生食谱
紫菜绿豆排骨汤
[材料]排骨、紫菜、绿豆、姜、花椒
[做法]1
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.排骨小段,姜拍破,紫菜泡开洗净,
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绿豆浸泡。
2.
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锅中放满水,排骨、姜和适量花椒同煮。
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水烧开后撇去浮沫。
3.煮约1小时,下绿豆。约半小时后下紫菜,烧开后关小火炖约1小时。
4.盛碗前根据个人口味加少许盐和鸡精。
[功效]开胃排毒、清热利水。
清炒马齿苋
[材料]马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油
[做法]1.将马齿苋洗净,切成3厘米长,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子、姜切末。
2.锅置旺火上,放入色拉油,烧至七成热,下姜、蒜末煸香,放入马齿苋,加盐翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。
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