宝贝圆圆网 - 怀孕 育儿 大型育儿网站社区
标题:
温差大办公族如何保健康
[打印本页]
作者:
approached
时间:
2023-1-16 00:41
标题:
温差大办公族如何保健康
近日,由于寒潮过境,气温大幅度下降,室内外温差较大,尤其是办公一族,室内不注意通风,极易患上感冒等呼吸系统疾病。只要疏于防备,它们就会抓紧一切机会展开“偷袭”,对此,我们应该如何捍卫好我们的健康呢 ?
实际上,办公族抵御疾病是有规可循的。除了锻炼身体增强免疫力之外,有三
北京现在治疗白癜风大概多少钱
个小妙招可助您平
安度过“危险期”:
★不可随意增减衣服。很多人正是因为贪图一时的凉快和暖和,快速增减衣服而患上感冒,所以要尽量控制;
★注意环境通风和保持空气湿润。无论寒冷还是炎热,干燥空间永远是感冒病菌最容易飞扬的地方,所以常开窗通通风或在室内撒点水,都是很有好处的;
★常备感冒药。感冒药不仅仅是在发病的时候吃,在流感易发的季节,根据情况吃如快克感冒胶囊、银翘解毒片 ( 丸 ) 、板兰根冲剂等,都对感冒有很好的预
北京现在治疗白癜风得多少钱
防作用。症状严重时,一定要到医院就诊,切不可滥用抗生素。
捍卫健康十点注意:
1 、要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。
2 、午休时到外面走走,晒晒太阳。如果整天待在办公室里,整个人都会变得没有精神。天气好的话,午休时到外面走走,也能预防疾病。
3 、保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙,常达到废寝忘食的地步,从而
北京现在治疗白癜风得多少钱
影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合,所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。
4 、尽量不要去低湿度、通风较差的场所。通风较差、低湿度的场所是病毒的温床,冬天尤其如此。请多加注意办公室的通风和湿度调节。
5 、不要勉强减肥。有些 0L 勉强着坚持减肥,但身体状况一旦恶化,就容易受到病毒的侵袭。
6 、夜间娱乐、夜间应酬要适度。饮酒、卡拉 0K 会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到病毒的侵袭。最好避免整夜的应酬活动
7 、
北京现在治疗白癜风需要多少钱
每周参加一两次轻松的运动。说是运动,但只要比平时多走走就行了,这样可以练练腰腿,换换心情。
8 、避免精神压力和疲劳状态。病毒特别喜好侵袭疲劳的人。如果觉得很累,洗个澡,睡个好觉,尽早消除疲劳,这一点很重要。
9 、要特别注意避免吸烟过度。吸烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力,病毒更容易侵入。吸烟有百害而无一利,请注意节制。
10 、轻松的生活。到了感冒季节,时间紧张、精神紧张的人最易患感冒。如果觉得有点不舒服,那么请放松一下,换一种轻松的生活。
本文来自家庭医生在线论坛,由友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
世界各国健康休闲新奇怪招
欢迎光临 宝贝圆圆网 - 怀孕 育儿 大型育儿网站社区 (http://bbs.baby123.cc/)
Powered by Discuz! X3.4