宝贝圆圆网 - 怀孕 育儿 大型育儿网站社区
标题:
雾霾天防肺病小妙招
[打印本页]
作者:
fagaiwei
时间:
2024-3-30 10:45
标题:
雾霾天防肺病小妙招
空气污染严重防肺病小妙招
1.给肺足够的水分。
中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。一年中最佳养肺季节是秋天，即立秋到立
治疗白癜风方法
冬，每天保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道润滑。
2.给肺吃点胡萝卜和苹果。
这是个既方便又廉价的护肺方法。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A，可以保护黏膜细胞，防止其受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减
治疗白癜风方法
轻肺部的炎症反应。那些吃苹果最多的人，得慢性含痰咳嗽的机会比吃苹果最少的人要低33%，这是美国国家卫生研究中心的研究结果。
3.主动咳嗽“清扫”肺部。
每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行
治疗白癜风方法
数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。
4.40岁以上定期查肺。
40岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状。因此，有5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。同时，适量运动、保持正常体重、减压、禁烟，
治疗白癜风去哪里最好
都能提升肺部免疫力。肺功能检查没有创伤，你需要做的，只是用力向仪器中吹一口气。完成一次常规检查，只需3—5分钟。
5.雾霾天勤清洗口鼻。
雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
6.接种疫苗。
建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都有必要接种。
7.别把窗子关得太严。
笑傲江湖25周年1
欢迎光临 宝贝圆圆网 - 怀孕 育儿 大型育儿网站社区 (http://bbs.baby123.cc/)
Powered by Discuz! X3.4