医疗惠民市二院年ldquo

所以最好是少食多餐，每天四顿饭是合理的。

那么怎样安排四顿饭的时间呢？可以有以下几种方法：

1、通常早餐和午餐的间隔时间比较短，午餐和晚餐的间隔时间比较长。这种情况下可以把晚餐治白癜风哪家医院好提前，再加一点夜宵。比如8点用早餐北京治疗白癜风哪家医院比较好，12点用午餐、下午4点用晚餐，晚上8点再加一点夜宵。

2、老年人一般习惯早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五个小时进一次餐。比如7点用早餐、11点用午餐、下午3点和7点再用两次餐。

3、如果晚白点餐吃得较晚，可以加一次下午茶。比如7点半用早餐、11点半治疗白殿疯点北京中科用午餐，晚餐选在晚上6点半或7点，那就可以在下午3点左右加一次下午茶。