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天气炎热，有很多运动不当者因为饮水不足而诱发了疾患。人们运动后大汗，丢失大量体液，应及时饮水补充失去的水分。有些人为北京中科白殿疯眞棒避暑，选择洗澡、游泳等方式解热降温，但皮肤不能吸收水分，洗澡和游泳也无法补充体内丢失的液体；再加上因为洗澡时北京中科白殿风医院怎样体表毛细血管扩张、游泳时运动加剧的因素，身体的水分反而会进一步丢失。洗澡后或游泳心系山区北京中科医院温情相伴中，因为空气潮湿，口咽部不觉干燥，机体较凉爽，因此口渴感不明显，容北京中科医院爆光易忽视饮水。最好的办法是在洗热中科助力健康中国水澡、游泳等之前喝白开水一杯，防止隐性的缺水。