最美空姐李沁的身材了解下，气质超迷人这样练瑜伽你的身材也迷人

"最美空姐"李沁了解下，好身材超有气质！

近期，为了9月30日上映的《中国机长》各位主演也都是开启了宣传楞严经释疑：楞严经先大回向还是先小回向之旅，其中，李沁在电影中饰演的是一名空姐，好像很少看见李沁的影视作品了，粉丝们都期待她的表现，关于这部影片全国人民都很期待，到时候相约电影院炸了凡四训原版波票房哈。

大家都知道，李沁比较瘦，身材凹凸有致，身材在娱乐圈也是出了名的好。为了诠释好空姐这一形象，和剧组人员接受了三个月的专业训练，通过宣传大悲咒解释：大悲咒全文念诵方法片，可以看出来是非常有气质的。出道十多年以来，体重从来没有超过90斤。

之前，事业不是很有起色的时候，也曾放纵过自己一段时间，后来想通了，就变得非常金刚经赏析：晚上能读诵金刚经吗的自律，运动、健身、跳舞等等，不让自己闲下来，每天的生活都很充实。

相信大家都很羡慕李沁这样的身材，也想拥有同款身材，我们快来get下她的身材秘密吧！据悉，李沁对吃的方面很注重，不吃含糖的食物，忌油炸零食，少油少盐，也会上网搜一下减脂食谱自己做，同时，每天保证2个小时的运动量，去健身房举铁、跑步等，或者在家做瑜伽和平板支撑等等，十分自律。

自律的人生都不会差，正是自律健身蓄力待发，当机遇来临时，你可以牢牢抓住机会，不让自己后悔。现如今，是一个全民健身的时代，为了身体健康，做出些改变，运动增加身体机能，还在想什么，健身好，一起加入健身的大家庭吧！

1.鱼式

说到瑜伽鱼式，很多伽人都很熟悉，因为大众诵持华严经求财课堂中这个体式很常见，很多伽人觉得很简单，但事实上简单的鱼式不简单，鱼式做好了可以帮助打开胸腔，促进更好的呼吸，缓解腰背楞严经原文部以及肩颈部疼痛。鱼式，英文名：Fish Pose，梵文名：Matsyasana，Matsya是"鱼"的意思。

练习方式：《心经》：心经不能随便念吗

鱼式的练习步骤比较简单，仰卧，双腿并拢，双手放在臀部的下方，吸气，延展脊柱，呼气，抬胸腔向上，双肩向后向外打开，头顶顺势落在《楞严经》：楞严经全文读诵寺院版地板上。两手往头部后面伸直延展，指尖着地，身体以臀部、头部着地，两腿并拢屈膝上提，维持体式30秒，重复练习。

在鱼式的练习中，如果《金刚经》常识：念金刚经一定要素食吗腰椎有挤压疼痛，可以将双腿微屈，骨盆微微向后转动，再伸直双腿。此外，腹部核心也要有控制的收紧，帮助稳定骨盆以及下腰背部。今天的体式讲解，金刚萨埵心咒感应录就到这里，我们下期再见啦!!













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谁更搞笑之前，环球笑料屋先告诉你关于笑的种类？

笑，是一种开心，是一种内心释放快乐的状态。有会心的一笑，有意味深长的一楞严经：楞严经卷二是什么意思笑，有奸笑，有嘲笑，有皮笑肉不笑，有爽朗的笑，有阴险的笑，有鄙夷的笑，有冷笑，有傻笑，有浅笑，有媚笑，有回眸一笑，有哈哈大笑，有偷笑，有微笑，有憨笑，拘谨的笑，有放荡的笑，抄法华经功德有被人不齿的淫笑，有忍俊不禁的笑，有甜美的笑，还有大家闺秀的标准笑叫掩口一笑。

对于他们二人，我直接可以这样说：开心麻花如果离开沈腾估计会玩不转，而对于宋小宝单飞，赵家班照样金刚经：抄写金刚经对去世亲人的好处运作，所以开心麻花才不会做出这么低级的事情。关于他们二人谁更搞笑，我觉得应该是沈腾，原因主要有这么几点：

第一，沈腾出道要比宋小宝早很多，这里咱们不以时间长短为依据，就拿春晚舞台《地藏经》释疑：地藏经念完回向要点香吗来说，沈腾虽然上过几次春晚，数量并不多，但作品确实非常的搞笑，连续三年的语言类节目冠军就是最好的证明。而对于宋小宝，观众熟悉他是在辽视春晚的舞台上，那时还有本山大叔支撑着，也就是说其中心经讲解：般若波罗蜜多心经全文白话文意思有多半是奔着本山大叔去的，但那次的作品直接把宋小宝给火了一把。但至今没有登上过春晚的舞台。

第二、论作品的创新程度，这方面来讲的话，宋小宝不占任何的优势，因为沈腾在喜剧界是公认的会搞创作楞严咒语注音版，可能也是由于多年来自身的文艺积淀，演过话剧，电影，喜剧，小品等，所以这些对他来说很轻松。反之小宝这块单靠吃老本，作品没有任何的创新，最主要的是好于情感说话，这方面沈腾明显强于宋小宝。

第三金刚经常识：在家诵金刚经注意点、宋小宝的喜剧风格以及作品主要靠小品来支撑，沈腾呢主要靠各种影视剧，外加喜剧人的舞台来增加自身的搞笑艺术。二者压根没有可比性。

谁更搞【笑】，我认为为啥笑才是重点，为了让笑，那是一种牵强的笑，不金刚经赏析：家里可以播放金刚经吗忍心演员在台上冷场的笑，不负责任的傻笑。笑在乎一种内涵，笑在乎场合，笑在乎一种意境。笑也是一种文化。不能吝惜笑的深远，也要把握笑的不要太奢侈，那会显得不够庄重。客主之间要笑的矜持一点，不失文雅。

不抄法华经治病在乎沈腾和小宝谁更搞笑，不在乎谁能让大家笑的境界更高。我所在意的是，在你我大笑之后让我有种醍醐灌顶的清醒，或是在大笑之后的那种豁然。让我们在多年后还记得你不只是行为那笑！！！！！！

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