热搜: 活动 交友 discuz

推荐白菜类孕期营养食谱

[复制链接]
opfw19 发表于 2022-11-13 13:11:16 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

肉丝白菜

原料:白300克、猪肋条肉(五花肉)100克、香菜80克、植物油30克、香油3克、甜面酱15克、大葱15克。

公益中科做法:将猪肉切成细丝;将大白菜去帮留用嫩白菜心洗净,顺切成与肉丝等粗的细丝;香菜摘去叶留梗洗净切成3厘米长的段;葱去皮洗净切成丝备用。

将植物油放入锅内中科大型白癜风公益援助烧热,先放入肉丝煸炒,再加入葱丝、面酱炒匀,然后放入白菜翻炒,至白菜约七成熟时,加入香菜段,搅拌均匀,淋入香油即成。

白菜奶汁汤

白癜风人民大会堂活动料:白菜心5克、牛奶50克、精盐5克,味精0。5克、鸡汤(肉汤亦可)150克、湿淀粉少许、食油、鸡油各少许。

做法:白菜去筋洗净,切成4。5中科携手共抗白癜风厘米长,1。5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。

另锅置火上,放入食油烧热,例入汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。

奶油白菜

原料:大白菜250克、鲜牛奶50克、火腿末、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。

做法:大白菜洗净,切成4厘米长小段;锅置火上,下油烧至五成热,倒入大白菜焐油后捞出。

锅复上火,倒入鲜汤、鲜牛奶,加精盐、味精烧沸,再倒入大白菜烧3分钟,湿淀粉勾芡,撒入火腿末,淋油装盘即成。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发布主题
阅读排行 更多
广告位
联系我们

免费联系电话

400-123-45678

客服QQ:1246667316

E-Mail:1246667316@qq.com

关注我们
  • 关注官方微信