​家常扒猪蹄的做法

        扒猪蹄这可是大家都喜欢的一道家常菜，可以制作成红烧扒猪蹄，也可以制作成五香扒猪蹄，只要你自己喜欢什么样的口味都可以做出来。猪蹄的营养健康这是大家都知道的一个事情，经常的食用猪蹄会让你的肌肤变得更加的美丽，但是我们也发现经常吃猪蹄会感到腻味，因此就需要进行各种口味的挑换，在所有的口味中，家常扒猪蹄受到了许多人的喜欢，并且还容易的制作。




       



        所需食材


        肥猪蹄四只，择净毛根，开水烫煮去血水，捞出后投入宽水中，加入卤料，黄酒，糖大火烧开，转小火焖煮熟烂，取出拆骨，尽量保持猪蹄的完整，拆好后备用。




        制作方法


        将猪蹄抹匀老抽，晾干下油锅煎炸皮面，糖色固定即可，另起油锅将葱姜爆香后，投入猪蹄，加好料酒两大勺，冰糖或砂糖两勺高汤没过原料，适量盐，酱油，味精，烧开收汁，小心将猪蹄托出码大盘内，余汁浇在上面即可。




        食用须知


        1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。




        2、猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。




        3、猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。




        家常扒猪蹄的做法简单，营养又丰富，怎么能不喜欢这样的食物呢？猪蹄的美味让人久久的不能忘怀，除了这些外，猪蹄对于孕妇和产妇而言都是好的饮食，经常吃猪蹄的孕妇，生出来的宝宝更加的健康强壮，因此大家可不要错过了。


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