研究发现冥想可降低心脏病中风危险

威斯康辛大学医学院科学家完成的最新研究发现，与参加健康教育班超过5年的参试者相比，每天两次每次20分北京中科医院几级钟练习冥想打坐的心脏病患者的心脏病、中风及各种原因导致的死亡危险降北京中科白癜风医院靠谱么低48%。研究人员表示，练习冥想打坐还可以降低血压，减轻压中科白癜疯口碑怎么样力，减少愤怒。参试者越经常冥想打坐，其生存几率就越大。

北京中科白癜风医院门诊靠谱吗新研究负责人，爱荷华州天然药物和预防研究所主任罗伯特·施奈德博士表示，练习冥想打坐堪称“人体自身药房”，有助于缓解身心压力，维护和保养身体健康。

新研究中，研究人员让随机选择的平均年龄为59岁的201名参试者参加超觉冥想减压项目练习，或者参加有关生活方式调节、饮食调节和锻炼调节的健康教育班学习。参试者平均身体质量指数(BMI)为32(属于肥胖级别)。结果发现，两组参试者在运动和饮酒方面都有显著改善，但是冥想组参试者吸烟率明显降低。虽然两组参试者在体重、运动或饮食方面没有明显区别，但是冥想组参试者死亡率、心脏病和中风危险冥想更低。