早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生！

大家总是爱说养生养生，但也得要有个重点对吧。“早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。

早上养胃——黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。

午睡养心——黄金时间点：11点到13点
11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。尤其是对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。

晚上养百脉——黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，不过，从21点到23点开始，就应该静下心来了。