这三种食物，越吃湿气越重！

春天，空气中湿气浓度大，身体也难逃湿气的侵害。如果在饮食上不多加注意，那么湿气会越来越重哦！

①含糖多的食物

尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜，特别是一些常见的热带水果，如芒果、菠萝、榴莲等。

②冷饮、生果蔬

都说“寒凉伤脾”，伤脾后，也容易促进湿气生成。冰啤酒、冷饮还是要少吃，否则会损伤阳气，导致脾胃虚寒，从而加重湿气。

③煎炸、烧烤食物

食物整体比较油腻、不好消化，吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。

好啦，在湿气如此之重的春天，大家尽量少吃以上食物，养好身体吧！