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“鬼压床”是怎么回事 专家教你应对“鬼压床”

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SADhusha11 发表于 2021-1-4 10:15:46 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
指导专家:南方医科大学南方医院精神心理科主任 张斌很多人可能有过这种感觉:刚刚睡着或刚醒来的时候,感觉自己的意识已经清醒,能清楚的感觉到周围的环境,但是身体却不听自己使唤,想动动不了,想说话又说不出来,想睁眼也睁不开,有的时候可能还伴有相应的梦境,有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影,让人感觉很害怕。老百姓把这种情况叫做“鬼压床”或“鬼压身”,南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌表示,在医学上则称之为睡瘫症,是一种睡眠相关的疾病。睡瘫症分为散发型和家族型。张斌介绍,大多数人为散发型,散发型睡瘫症无性别差异。家族性睡瘫症呈X-连锁显性遗传特征,女性较男性更为严重常见。据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡瘫。张斌表示,睡瘫症可发生在任何年龄,最常见于青少年或青年时期,通常发生于入睡或觉醒的过程中。一般而言,精神应激、太过焦虑、紧张、过度疲劳、睡眠不足和仰卧的睡姿等情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生睡瘫的情况。睡瘫到底是怎么产生的呢?张斌指出,睡眠是有一定的周期的,睡眠周期依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、 “快速动眼期(做梦期)”,然后在进入下一个循环。睡瘫主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。“该病症通常没有并发症,发作后一切恢复正常,一般情况下不需要特殊的治疗。”他指出,只要注意养成良好的作息习惯,避免过度劳累紧张,必要时侧身睡就有可能避免再次发生。如果仍频繁发作,则需要找专业医生进行治疗。专家简介:张斌,精神病学主任医师,博士研究生导师南方医科大学南方医院精神心理科主任中国睡眠研究会副秘书长,睡眠医学教育工作委员会常务副主任委员中国医师协会睡眠医学专业委员会副秘书长,睡眠医学技术学组组长和青年工作委员会常务副主委中国医疗保健国际交流促进会睡眠分会副主任委员等学术任职。医疗特长:对器质性疾病所致精神、抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、躯体形式障碍、人格障碍、学习障碍、进食障碍等常见的心理问题有丰富的临床经验和较深的造诣。特别在睡眠障碍(失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停、睡眠节律障碍、睡眠中异常行为等)的诊治方面享有盛誉,主编了最新版《中国失眠障碍诊断和治疗指南》出诊时间:周一上午(惠侨楼专家门诊)周二上午、周四全天本文来源:家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线。徐朗ldquo丝绸之路rdqu金雀小语走近新教材第12期白露中心高中地理重难点气候知识归纳
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